Sete Exercícios de Consciência Alimentar
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Data: 07 de Julho de 2025
Horário: às 21h (Horário de Brasília )
Local: Online (Transmissão ao vivo)
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Sobre o Livro "Sete Exercícios de Consciência Alimentar"
Este e-book é um guia prático e cientificamente fundamentado para quem busca uma relação mais saudável e consciente com a comida. Desenvolvido pelo psicoterapeuta André Mendonça, ele apresenta sete exercícios transformadores baseados em evidências científicas.
O que você vai aprender:
- Técnicas para transformar sua relação com a comida.
- Como reconectar-se com a sabedoria inata do seu corpo.
- Estratégias para reduzir o comer emocional, ansiedade e estresse relacionados à alimentação.
- Melhorar a digestão e aumentar a satisfação com suas refeições.
- Desenvolver sua intuição alimentar para escolhas mais saudáveis e prazerosas.
Diferente de dietas restritivas, este livro trabalha com os mecanismos naturais do corpo, fortalecendo sua capacidade de reconhecer sinais de fome e saciedade, promovendo uma transformação duradoura e sustentável.